こんにちは、こまちです。
ちょっとありえない数の虫歯が出来て、長い長～い治療期間がスタートしました。
実家は遠く離れているので、子供を見てもらえるのは旦那さんのみ。
なので毎週土曜日は歯医者の日に必然的になってしまいました。
歯医者って、そんな長時間ではないんだけど、
休日に固定の予定が入ってると、
ちょっとイベントがあって、家族でお出かけしよう！
となったときに、
あぁでも、何時からしか出かけられない、とか。
その歯医者さんは土曜の午後も診察していたので、午後の予約の日は、
何時までに帰って来ないといけない、とか。
何だかビミョーに行動が制約されて、動きづらい。
まぁ自業自得でしかないのですが・・・
◆もう同じことを繰り返さないために◆
子供にも虫歯を作ってしまい、
あげくには自分にも大量の虫歯が出来てしまい、
もう子供にも大人にも同じことを繰り返さない！
そう固く決意しました。
私も子供も歯磨きをサボったことはないのです。
それがまず何よりもショックでした。
ちゃんと歯磨きしていたのに・・・
虫歯にならないために、
食べた後は歯磨きしましょうね！って、
小さい頃から教えられて来て、
歯磨きすれば大丈夫！と信じていたのに。
そうです、歯磨きは帳消しにしてくれる万能クリーナーではないのです。
では、どうすれば良かったのか、
歯磨きはもちろん大事だけれど、それだけでは万全ではない。
歯医者さんでは、歯磨き指導を受け、
フロスを使うことをすすめられ、
歯磨きの精度を上げる努力をしながら、
虫歯になりにくい、食べ物を模索し始めました。
◆虫歯にならない食べ物はあるの？◆
産後のストレスから、
チョコやクッキーをちょこちょこ食べていたので、
そういう甘いものが虫歯の原因になることは、十分わかっているのだけれど、
だからといって、すぐには止められない。
しかも砂糖の入ってないお菓子って、探すと意外とないもので、
おかきとかせんべいとかにも、砂糖って入ってるものが実は多い。
子供のおやつで言われるように、
お芋とかおにぎりは虫歯になりにくいみたいです。
果物もよさそうなイメージだけど、
果糖があるから、虫歯にならない訳ではないようです。
もちろん砂糖のお菓子よりかは、虫歯リスクは低くなりますが。
もうこの時は、ちょっと神経質になりすぎてたから、
もういっそおにぎりとか芋とかしか食べたらいけないの？
とか、思いつめてて、
おやつにふかし芋食べるんだけど、
・・・物足りない。
お腹には溜まるんだけど、
・・・満足しない。
もっと甘いものが、お砂糖の甘みが、欲しくなる！
虫歯になりにくい食べ物はあるけれど、
それじゃあ心が満たされないの～(涙）
もうダイエットしてないのに、
甘いもの我慢して、リバウンドして爆発寸前な感じでした。