虫歯

大人も虫歯にならないために(3)

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こんにちは、こまちです。

ちょっとありえない数の虫歯が出来て、長い長~い治療期間がスタートしました。

実家は遠く離れているので、子供を見てもらえるのは旦那さんのみ。

なので毎週土曜日は歯医者の日に必然的になってしまいました。

歯医者って、そんな長時間ではないんだけど、

休日に固定の予定が入ってると、

ちょっとイベントがあって、家族でお出かけしよう!

となったときに、

あぁでも、何時からしか出かけられない、とか。

その歯医者さんは土曜の午後も診察していたので、午後の予約の日は、

何時までに帰って来ないといけない、とか。

何だかビミョーに行動が制約されて、動きづらい。

まぁ自業自得でしかないのですが・・・

 

◆もう同じことを繰り返さないために◆

子供にも虫歯を作ってしまい、

あげくには自分にも大量の虫歯が出来てしまい、

もう子供にも大人にも同じことを繰り返さない!

そう固く決意しました。

 

私も子供も歯磨きをサボったことはないのです。

それがまず何よりもショックでした。

ちゃんと歯磨きしていたのに・・・

虫歯にならないために、

食べた後は歯磨きしましょうね!って、

小さい頃から教えられて来て、

歯磨きすれば大丈夫!と信じていたのに。

そうです、歯磨きは帳消しにしてくれる万能クリーナーではないのです。

 

では、どうすれば良かったのか、

歯磨きはもちろん大事だけれど、それだけでは万全ではない。

歯医者さんでは、歯磨き指導を受け、

フロスを使うことをすすめられ、

歯磨きの精度を上げる努力をしながら、

虫歯になりにくい、食べ物を模索し始めました。

 

◆虫歯にならない食べ物はあるの?◆

産後のストレスから、

チョコやクッキーをちょこちょこ食べていたので、

そういう甘いものが虫歯の原因になることは、十分わかっているのだけれど、

だからといって、すぐには止められない。

しかも砂糖の入ってないお菓子って、探すと意外とないもので、

おかきとかせんべいとかにも、砂糖って入ってるものが実は多い。

 

子供のおやつで言われるように、

お芋とかおにぎりは虫歯になりにくいみたいです。

果物もよさそうなイメージだけど、

果糖があるから、虫歯にならない訳ではないようです。

もちろん砂糖のお菓子よりかは、虫歯リスクは低くなりますが。

 

もうこの時は、ちょっと神経質になりすぎてたから、

もういっそおにぎりとか芋とかしか食べたらいけないの?

とか、思いつめてて、

おやつにふかし芋食べるんだけど、

・・・物足りない。

お腹には溜まるんだけど、

・・・満足しない。

もっと甘いものが、お砂糖の甘みが、欲しくなる!

 

虫歯になりにくい食べ物はあるけれど、

それじゃあ心が満たされないの~(涙)

もうダイエットしてないのに、

甘いもの我慢して、リバウンドして爆発寸前な感じでした。

 







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